Quando o otimismo abre os caminhos para a felicidade

Patricia Carvalho

Quando pensamos em uma pessoa otimista, nos vem à mente a caricatura de alguém super alegre e crente que tudo dará certo em sua vida de uma forma ingênua e até mesmo ridícula.

Essa caricatura do otimista cego não condiz com o verdadeiro otimista. O otimista verdadeiro não ignora o lado ruim ou os desafios que a vida apresenta. Pelo contrário, ele reconhece esses obstáculos e trabalha para ultrapassá-los. E como ele faz isso? Da melhor forma que existe: com otimismo.

O otimista vê o lado favorável das situações, pondera os recursos que tem e otimiza-os para superar os recursos que não tem ou que não estão bons. Ou seja, ele olha para o lado negativo com olhos positivos e tenta extrair o melhor disso.

Ser otimista nos tempos de hoje deveria ser algo fácil e comum, já que vivemos num mundo de facilidades, onde temos acesso a tudo com comodismo e, sendo assim, encontrar soluções práticas deveria fazer parte do nosso dia a dia. Mas não é bem isso o que acontece.

Muitas (e muitas!) pessoas vivem atualmente com a mente encoberta por nuvens de tristeza, angústia, dor e sofrimentos. Depressões, ansiedades, fobias são tão comuns hoje em dia quanto gripes e resfriados.

E, infelizmente, confiança, esperança e pensamento positivo não fazem parte do nosso rol de adjetivos pessoais e prioridades com facilidade.

Por isso, falar em otimismo é o mesmo que falar em utopia.

Mas como reverter esse quadro, como ser otimista num mundo que parece prezar por situações deprimentes, que te colocam para baixo? Quando a dor e o sofrimento parecem ser o estado normal e sentimentos bons e alegres são fora dos padrões?

Pois bem, o otimismo é uma parte essencial de nós, num mundo de incertezas em que tudo que é bom parece que se desfaz no ar e logo é tomado por desprezo e negado como afeto imprescindível. Devemos nos convidar a nós mesmos e os outros também, por que não, para um reconhecimento e reorganização de nossas prioridades afetivas.

Comece a ter atitudes – Ser otimista significa confiar em você e no próximo, às vezes. Confiar que olhar para o lado bom e ser positivo nas situações trará benefícios, mesmo que a longo prazo.

Somos muito imediatistas, queremos resultado para hoje (ou ontem) e por não ver as coisas acontecendo aqui e agora, logo desistimos e, em seguida, vem a sensação de frustração ou fracasso.

Reconheça que você sofrerá as consequências da coisas boas e ruins que te aconteçam, mas como irá reagir a cada uma delas é que fará a diferença entre ser ou não otimista. Sendo assim, aprenda a lidar e a reduzir preocupações, encare as situações de frente tentando buscar o aspecto positivo, assim, fica mais fácil encontrar soluções práticas e viáveis.

Não se deixe levar pelas emoções, busque não fazer as famosas “tempestades em copo d’água” precipitadamente, mantenha sua mente tranquila e aberta. Muitas vezes, a solução está a nossa frente, mas por não sintonizarmos corretamente nossas emoções, a nossa visão fica obscurecida e não enxergamos a solução que está ali tão próxima e simples.

Mapeie sua mente, quanto mais nos conhecemos, mais fácil lidamos com a gama de sentimentos que podem surgir diante de um obstáculo. Converse com você mesmo, ouça seus pensamentos em diversas situações de sua vida e tente selecionar se eles são na sua maioria mais otimistas ou pessimistas. Explore-os ao máximo. Conheça-os, assim, ficará mais fácil obter os resultados esperados quando eles surgem.

Observe o que há de positivo na sua vida, tente listar esses aspectos, enumere-os, faça uma reflexão, enfim, busque enxergá-los. Eles estão aí, com toda certeza. Em último caso, você está vivo — isso é positivo.

Agora, imagine como seria a sua vida sem essas coisas. Faça o exercício inverso, como seria sua vida sem cada um desses itens que encontrou. Imagine sua vida sem essas boas coisas que você, muito provavelmente, ama. Como se sentiria sem elas?

Agora, volte a imaginar a coisas positivas de sua lista com gratidão. Agradeça pela existência e permanência delas em sua vida.

Sorria sempre que puder, mesmo sem um (bom) motivo. Sorrir é um hábito e traz benefícios para sua saúde física e emocional.

Seja sempre positivo em suas atitudes. Ser otimista também é algo que se aprende, é uma prática diária e nunca é tarde para mudar, começar algo novo e benéfico em sua vida. Olhe as coisas pelo lado positivo, pelo lado bom. Tire o melhor de cada situação. Examine os aspectos negativos (sem pessimismo) e tente encontrar formas de ultrapassá-los. Supere-os. Supere-se.

Por fim, para se tornar uma pessoa otimista, o primeiro e último passo vem do desejo de melhorar sua vida. Com certeza, ter atitudes otimistas, ver os aspectos positivos, procurar o lado bom da vida somente trará vantagens e benefícios.

No fim das contas, se o seu copo está meio cheio ou meio vazio, não terá tanta importância se você sentir-se plenamente cheio de otimismo para encarar o que vier pela frente. O que verá será um copo com conteúdo o suficiente para sua necessidade.

Que brote otimismo de seu coração e de sua mente para que possas conquistar seus sonhos!