Ansiedade e estresse abrem caminho para a depressão

Existe duas hipóteses sobre o que antecede a depressão, um quadro deprimente (é o significado) que atinge milhares de pessoas. As causas são o estresse e a ansiedade, coisas que podem ser evitadas com naturalidade.

Primeiro estágio: estresse
A primeira hipótese que antecede a depressão é o que chamarei de estresse, ou atitudes estressantes, é simples avaliar pessoas que apresentam atitudes estressantes, as mais comuns são:

Brigar no trânsito por algo irrelevante; dar descarga antes mesmo de terminar de urinar; se irritar com “novelas” ou “filmes” (coisas imaginárias); brigar pelas ações de políticos de forma exacerbada em situações que não temos controle; se irritar com as ações de crianças (gritos, brincadeiras, etc).

A pessoa estressada está com a mente mais voltada para o erro do que o acerto, mais para a derrota do que para a vitória, mais para o caos do que o cosmo, mais para a incerteza do que a certeza, mais para a desconfiança do que para a confiança.

A pessoa estressada se desmotiva somente de pensar no que tem que ser feito, pois sempre imagina que já fez o máximo e não tem mais saída para as coisas. Sempre coloca sobre os outros as “culpas” dos acontecimentos e sempre pensa que a situação “nunca” vai melhorar.

Segundo estágio: Ansiedade
A segunda hipótese que antecede a depressão é o que chamarei de ansiedade, ou ações de ansiedade. As atitudes mais comuns das pessoas que estão nessa fase são:

Ter doenças psicossomáticas (síndrome de pânico, TOC, delírios, etc.); somatização de qualquer doença simples, ou seja, um resfriado pode se tornar algo grave; crises asmáticas, erupções de enfermidades cutâneas, queda de cabelo e diminuição abrupta da libido; dores musculares antes de dormir e logo após o sono, desejo de ficar só (solidão), desejo de falar cada vez menos com pessoas próximas; crises constantes de tristezas; o choro “seca”, aumento ou diminuição de peso; sensação de angústias indescritíveis; vontade de “morrer” (entendendo que é a última saída ou solução para os problemas da vida);

Não discute mais sobre assuntos relevantes para a vida, entra em um processo de “falta de vontade” com o trabalho, relacionamentos, familiares e amigos.

Estresse + Ansiedade
Na primeira e segunda hipóteses, a pessoa pode apresentar vários desses sintomas que descrevi e algumas outras variantes, pois cada pessoa reage de forma diferente ao estresse e à ansiedade. O tempo também pode variar entre a fase de estresse e da ansiedade para cada pessoa, em média entre uma e outra pode demorar uns 5 a 10 anos mais ou menos.

Depois dessas duas fases instauradas e introjetadas em nosso organismo, entramos no processo Depressivo, que é a soma do estresse mais a ansiedade e seus sintomas descritos acima.

O resultado da equação entre Estresse mais (+) Ansiedade é igual (=) à Depressão.

Não tenho muitas formas de tratar a Depressão, pois na maioria das formas são necessários medicamentos fortes e específicos, com efeitos colaterais terríveis e muita, mais muita terapia e tempo para recuperação. É muito importante um acompanhamento psiquiátrico e psicanalítico nesses quadros e o mais importante é a ajuda de outras pessoas, pois a pessoa não consegue tomar os medicamentos e ir para a terapia sozinha. A ajuda é fundamental!

Solução: autoconhecimento e oração, pois a soma dos dois pode libertar a prisão do estresse e da ansiedade.