A Yoga é uma ótima forma de atividade física, mas vai muito além disso. Você sabia que ela pode ser utilizada como uma terapia alternativa para o tratamento e prevenção de diversas doenças? Essa é a proposta da Yogaterapia.
Trata-se de uma terapia alternativa que complementa o tratamento médico. Problemas como ansiedade, depressão, problemas de respiração, dores musculares, hipertensão, colesterol alto, diabetes, entre outros, podem ser tratados com essa vertente da Yoga. E, mesmo que você não sofra de nenhum problema de saúde, você também pode praticar a Yogaterapia para prevenir esses problemas.
A Yoga enxerga o ser humano de uma forma holística, o que significa que vê o ser como um todo e não como partes separadas. Ou seja, o corpo depende da mente, a mente depende do corpo, as diferentes partes do corpo afetam umas às outras e as emoções também afetam todo o funcionamento do corpo e da mente. Por isso, ao tratar uma doença, a Yogaterapia faz uma análise da pessoa como um todo para definir qual a melhor forma de ajudá-la.
Outro ponto importante da Yogaterapia é a pessoa aprender a ter consciência do seu corpo. No dia a dia, nos acostumamos a fazer tudo de forma automática, sem consciência. A Yoga trabalha nesse aspecto para que, com consciência, possamos ter uma relação mais saudável com todo o organismo. Além disso, outro benefício desse tipo de terapia é a responsabilidade que o paciente adquire.
Quando vamos ao médico, é comum colocarmos toda a responsabilidade de cura nele. Já na Yogaterapia, o terapeuta ensina a importância da própria pessoa se responsabilizar pelo seu corpo e pela forma como lida com ele. Isso ajuda a ter uma educação corporal muito melhor, além de contribuir para a melhora da autoestima por se sentir dono do seu corpo.
Os benefícios da Yogaterapia são muitos e aconselhamos a você, caso tenha se interessado pelo assunto, a procurar um profissional qualificado para conversar e descobrir no que esse tipo de terapia pode te ajudar. Pois, com o corpo e mente saudáveis, tudo ficará melhor em sua vida.
Artigo escrito por Ricardo Sturk