Quando você lê a palavra ‘sódio’ em um rótulo de produto, logo pensa que tem sal. E faz uma referência mental ao sal de cozinha. Sódio...
Depois de algumas semanas de férias estou de volta para, mais uma vez, falar sobre a comida de verdade, aquela feita em casa, cheia de afeto...
Se no meio treino surgirem contrações dolorosas e involuntárias, saiba que você pode estar com câimbra. É comum o desconforto aparecer durante ou depois de fazer...
Comer três porções de laticínios por dia pode diminuir sua chance de sofrer um ataque cardíaco ou um derrame. Isso é o que releva um estudo...
Você sente dificuldade em resistir e dizer “não” para um alimento, principalmente aquela que você mais gosta? Pois é, é difícil entender porque não conseguimos resistir,...
Como é difícil entender que a prática do silêncio é um caminho para a cura de muitos de nossas dores, até porque parece algo simples e...
Imagine acordar de manhã e não conseguir abrir a torneira para lavar o rosto, não poder abrir o pote de margarina nem segurar o bule de...
Eu me considerava um viajante muito experiente. Já pechinchei badulaques no Camboja e passeios de barco no Vietnã. Não caio na lábia de taxistas gatunos na...
Já reparou no quanto as pessoas são diferentes? Temos características externas que mostram ao mundo como somos: alto, baixo, gordo, magro, loiro, moreno… e outras, internas,...
Durante a gestação é visível a mudança de rotina na vida da mulher. Surgem muitas preocupações, principalmente em relação às adaptações do corpo para a chegada...
Você já ouviu falar da disbiose intestinal? Vários problemas do nosso dia a dia podem ser sintomas, causas ou mesmo piora da disbiose, que nada mais...
Atenção mamães de primeira viagem. O aleitamento materno é a base da vida. Esse é o recado do Ministério da Saúde, com a sua campanha que...
Alguma vez você já se pegou acordando no meio da noite para comer? Saiba que essa síndrome é bem comum em obesos, aumentando a prevalência conforme...
A queda de cabelo é uma das etapas mais temidas por mulheres e homens que lutam contra o câncer. O efeito colateral da quimioterapia é muito...
Você é uma pessoa que pensa sobre os seus movimentos diários? Ao sentar, você mantém sua coluna ereta? E quando vai agachar? Você simplesmente abaixa ou...
Sabe aquela dor que você sente quando digita rapidamente uma mensagem no celular? O pulso e o polegar começam a latejar e passa pela cabeça: “Acho...
Imagine que você está em uma situação bem difícil, sente dor, desespero e ainda não tem compreensão dos fatos que ocorrem com você ou com a...
Há muitos mitos em torno da alimentação que se mantêm intactos com o passar do tempo, sendo transmitidos de uma geração para outra. O medo do...
Estamos em plena Semana Mundial de Aleitamento Materno, versão 2018. Com o tema: ‘aleitamento materno, a base da vida’, a campanha pretende incentivar as mães a...
Senti hoje desejo de compartilhar com vocês um pouquinho do que venho vivendo nos últimos meses, acredito ser importante por uma causa maior que é a...
O que você tem esperado para fazer em sua vida e ainda não fez em função do seu excesso de peso? Como é o discurso de...
Fraldas, lencinhos umedecidos, brinquedos, água e suco. Normalmente, estes são os itens essenciais dentro da malinha de um bebê. No entanto, um destes pode começar a...
Recentemente chamou a minha atenção, e a de muita gente País afora, um dado de um censo feito pela Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica: nos últimos...
Seguir aquela recomendação básica de se exercitar por pelo menos meia hora por dia durante cinco dias na semana poderia prevenir pelo menos 2.250 casos de...
Esse tema me lembra uma parábola que utilizo em sessões de hipnose com meus pacientes em que o rei ao andar pelo jardim nota uma flor...
Nossas reações podem ser pré-definidas, mas não absolutas. Um cérebro tem muito para a nossa mente, algo que poderia ajudar e algo que poderia prejudicar –...
O que você faz quando algo não dá certo? Claro que a insatisfação vem à tona, não é? Sensação de fracasso, frustração, tristeza, enfim. O que...
Nos tempos de hoje não é raro ouvirmos que alguém está estressado. O estresse é uma defesa natural do organismo. Isso mesmo. Defesa. Ele nos defende...