Emoções em sonhos são manipuladas contra pesadelos

Pesquisadores da Universidade de Genebra, na Suíça, adaptaram a reativação de memória direcionada (TMR), que tem o potencial de influenciar o curso da formação da memória através da aplicação de dicas durante o sono, para ajudar as pessoas a gerenciar seus pesadelos debilitantes, de acordo com um recente estudo de pares. estudo revisado.

O estudo baseia-se na terapia de ensaio de imagem (TRI), uma técnica cognitivo-comportamental frequentemente empregada a serviço de reduzir o número e a intensidade dos pesadelos que enfraquece os pesadelos, dando-lhes contexto por meio de conversas.

Os pacientes são convidados a pensar em seus pesadelos e editá-los para imaginar finais positivos para eles. A ideia por trás da prática é deixar os exercícios mentais, que podem reescrever as narrativas dos sonhos, sangrarem nos mundos dos sonhos dos pacientes – resultando em um sono de melhor qualidade livre do estresse que normalmente acompanha os pesadelos.

No entanto, grande parte da pesquisa sugere que apenas 30% das pessoas que experimentam a TRI respondem positivamente a ela, e os pesquisadores descobriram que as chances de sucesso terapêutico aumentaram quando a TRI foi combinada com a TMR.

“Existe uma relação entre os tipos de emoções experimentadas nos sonhos e nosso bem-estar emocional”, diz o autor sênior Lampros Perogamvros, psiquiatra do Laboratório do Sono dos Hospitais da Universidade de Genebra.
“Com base nessa observação, tivemos a ideia de que poderíamos ajudar as pessoas manipulando as emoções em seus sonhos. Neste estudo, mostramos que podemos reduzir o número de sonhos emocionalmente muito fortes e muito negativos em pacientes que sofrem de pesadelos.”

Perogamvros e seus colegas analisaram 36 pacientes diferentes submetidos à TRI todos os dias. Metade deles serviu como grupo de controle, com a outra metade obrigada a criar uma associação entre as revisões positivas de seus pesadelos e um som tocado durante o exercício mental. Esses pacientes também receberam uma faixa sem fio para usar que poderia enviar esse som à noite durante o sono REM – quando os sonhos são mais vívidos. O período inicial de estudo durou duas semanas.

De acordo com o estudo, ambos os grupos experimentaram uma diminuição nos pesadelos, mas o grupo que recebeu TMR além da terapia IRT teve um aumento acentuado nos pesadelos três meses depois, sugerindo que a terapia combinada poderia passar para testes maiores com pacientes mais variados para determinar sua eficácia geral.

“Ficamos positivamente surpresos com o quão bem os participantes respeitaram e toleraram os procedimentos do estudo, por exemplo, realizando terapia de ensaio de imagens todos os dias e usando a faixa de dormir durante a noite”, diz Perogamvros.

“Observamos uma rápida diminuição dos pesadelos, juntamente com os sonhos se tornando emocionalmente mais positivos. Para nós, pesquisadores e clínicos, essas descobertas são muito promissoras tanto para o estudo do processamento emocional durante o sono quanto para o desenvolvimento de novas terapias.”

Os resultados não só têm implicações positivas para pacientes que sofrem de pesadelos recorrentes, mas também para pacientes com outros transtornos psiquiátricos.

O estudo, chamado “Aprimorando a terapia de ensaio de imagens para pesadelos com reativação de memória direcionada”, foi publicado na edição de 27 de outubro da Current Biology.