Você normalmente se chicoteia depois da pizza ou da feijoada que consumiu no sábado? O problema na maioria das vezes não é o que você comeu no sábado, mas sim como será o seu domingo.
Se no sábado por ter comido alguma coisa que não estava em sua dieta e pensar no “já que”, “Já que eu exagerei hoje, na segunda eu recomeço”.
Agindo assim você irá viver eternamente de “recomeço” e isso não lhe fará bem nenhum, além de te proporcionar uma tremenda frustração, sem contar a sensação de fracasso.
Veja bem, a comida sempre estará ai, a nossa disposição, fazer uma dieta, cuidar da sua alimentação não significa que você nunca irá comer pizza ou feijoada.
O que você precisa aceitar que pode comer, mas que logo após esta refeição tudo volta ao normal. Você precisa voltar ao seu processo de emagrecimento.
A exceção é um fato isolado e não uma porta aberta para o descontrole! Fique de olho em você!