Oração da Noite, nosso jeito de mostrar gratidão

O período da noite é, normalmente, quando as pessoas chegam em casa, preparam uma refeição, aproveitam as últimas horas do dia e vão dormir. O que você faz ao deitar a cabeça no travesseiro? Você revisa tudo que aconteceu no seu dia ou está cansado(a) demais para isso? Você faz uma oração da noite?

Por mais exaustiva que a rotina de uma pessoa seja ainda é possível reservar poucos minutos antes de entrar em um sono profundo e reparador. Esse tempo é essencial, não só para refletir sobre o dia que tivemos, mas também para agradecer por ele, por meio de uma oração da noite.

Você não precisa ser uma pessoa religiosa para agradecer pelo dia que teve. Você só precisa ter consciência de que, em um mundo com tantas dificuldades, com tanta desigualdade e com tantos problemas, viver um dia do começo ao fim e poder deitar-se em uma cama é motivo de agradecimento.

Ao expressar o quanto você se sente grata(o) pela vida que tem e pelo longo dia que você aproveitou o universo passa a compreender que você reconhece o valor de tudo aquilo que lhe é fornecido. É assim que você emana energias positivas para tudo e para todos que estão ao seu redor.

Além disso, a gratidão permite que você olhe para o lado bom da vida. De acordo com a biologia, sentir-se grata(o) por alguma coisa libera, no organismo, dopamina. Esse neurotransmissor é responsável por trazer uma sensação de felicidade e de motivação, como se você estivesse sendo recompensada(o) pelo seu dia exaustivo.

A demonstração de gratidão que a oração da noite promove nos permite alcançar os nossos objetivos sem sacrificar nossa essência. Agradecer pelo o que você já tem é o primeiro passo para alcançar somente aquilo que você realmente precisa. A oração da noite pode te ajudar com isso. Mais especificamente, a oração da noite pode te trazer:

1) Tranquilidade para dormir bem, porque você irá compreender que foi capaz de executar tudo que estava planejado para o dia, ou que você terá o dia seguinte para terminar o que faltou;
2) Paz interior, visto que, ao agradecer ao universo por quem você é e por tudo que você tem, é possível se conectar com o que realmente importa: a sua essência;
3) Proteção, principalmente porque as energias positivas que você irá emanar vão te proteger contra as energias negativas que outras pessoas podem despejar sobre você, intencionalmente ou não;
4) Motivação, já que você irá reconhecer tudo que conquistou ao longo do dia e como você tem um potencial capaz de atingir os seus objetivos (até os mais difíceis);
5) Autoconfiança, pois você terá plena consciência do que precisa fazer para alcançar as suas metas e ainda terá um auxílio das energias positivas do universo para isso.

Sendo assim, a oração da noite assume uma importância fundamental na compreensão das nossas capacidades, nos nossos sentimentos e pensamentos sobre o mundo, no alívio da nossa rotina, na tranquilidade sobre nossas metas e na conquista de objetivos.

Se você imagina que fazer uma oração da noite será trabalhoso ou não sabe por onde começar a fazê-la, mantenha a calma. A seguir, você receberá algumas instruções. Primeiro, irá aprender sobre as características de uma oração da noite. Depois, irá aprender a fazê-la. Finalmente, vai encontrar exemplos de orações da noite, para se inspirar.

Características da oração da noite
1) É uma oração feita antes de dormir, com as luzes apagadas, quando a pessoa estiver deitada na cama;

2) Deve sempre destacar os pontos positivos de um dia, agradecendo por cada um deles;

3) Se envolver um pedido, deve abordar todas as vantagens que essa meta alcançada trará para as pessoas que vivem com você e para você mesma(o);

4) Não precisa, necessariamente, envolver uma divindade, ou se basear em uma religião já existente;

5) Não há regras para as palavras que você irá proferir desde que tudo parta do seu coração e demonstre gratidão.

Como fazer uma oração da noite
1) Elabore perguntas para responder mentalmente sobre cada um dos seus dias: eu venci um desafio hoje? Algum momento em especial me fez feliz? Encontrei pessoas que eu amo? Comi uma refeição saborosa? Senti-me bem com quem eu sou?

2) Depois que tiver as respostas para as perguntas, agradeça por todas as coisas boas que estiveram presentes no seu dia. Você não precisa agradecer uma pessoa ou uma força em específico;

3) Se você tiver alguma meta a cumprir pode, depois de agradecer pelo o que você tem, pedir as virtudes necessárias para que você a cumpra. Se for algo que só pode ser conquistado em longo prazo, por exemplo, você pode pedir por paciência.

Exemplos de oração da noite
“Senhor, obrigado por mais esse dia.”
Obrigado pelos pequenos e grandes dons que a sua bondade colocou em meu caminho em cada instante dessa jornada.
Obrigado pela luz, pela água, pelo alimento, pelo trabalho, por este teto.
Obrigado pela beleza das criaturas, pelo milagre da vida, pela inocência das crianças, pelo gesto amigo, pelo amor.
Obrigado pela surpresa de sua presença em cada ser.
Obrigada por seu amor que nos sustenta e nos protege, pelo seu perdão que me dá sempre uma nova oportunidade e me faz crescer.
Obrigada pela alegria se ser útil a cada dia e com isso ter a oportunidade de servir a quem está do meu lado e de alguma forma, servir a humanidade.
Que amanhã eu seja melhor.
Quero antes de dormir, perdoar e abençoar a quem me magoou neste dia.
Quero também pedir perdão se magoei alguém.
Abençoa senhor o meu descanso, o descanso do meu corpo físico e meu corpo astral.
Abençoa também o descanso dos meus entes queridos, meus familiares e meus amigos.
Abençoa desde já a jornada que vou empreender amanhã
Obrigado Senhor, boa noite!

“Que a verdade se manifeste em mim.”
Sou grato pela vida;
Agradeço pelo ar que entra em meus pulmões e que me traz a vida.
Agradeço pelo sol que me esquenta;
Manifesto uma profunda gratidão pela água que chega até minha casa;
Sou grata por cada dia que me traz uma nova oportunidade de ser feliz;
Expresso a gratidão por cada pessoa que passa em minha vida;
Agradeço por todas as coisas boas que acontecem em meu dia;
Expresso uma profunda gratidão por todas as coisas que tenho;
Agradeço por ter conhecido as pessoas que amo;
Agradeço por ter conhecido as pessoas que tive algum desentendimento, pois elas acabaram sendo professores de minha vida espiritual e emocional.
Agradeço pela noite que me permite descansar e recarregar minhas energias;
Sou grato por minha cama que me proporciona uma boa noite de sono;
Sou grato por todas as coisas simples que tenho e que sem elas minha vida seria muito difícil;
Que a gratidão preencha meu ser;
Que essa energia se manifeste em minha mente e em meu coração.