Pegue leve na profissão; trabalho engorda e prejudica saúde física

Você já ouviu ou disse a expressão “um dia o trabalho vai me matar”? Pois essa expressão pode ser realmente verdadeira. De acordo com uma pesquisa da Fundação Britânica do Coração, 40% dos trabalhadores entrevistados sentem que o emprego tem causado um impacto negativo na saúde nos últimos cinco anos. O estresse provocado por ele leva a má alimentação, fumo, excesso de álcool e sedentarismo. Os dados são do jornal Daily Mail.

O levantamento constatou que mais da metade das pessoas sente que está estressada por conta da pressão no trabalho. Mais de um terço culpa o emprego por ter engordado e quase metade também afirmou que ele conduziu a uma alimentação pior.

Longas horas no escritório significam deixar de lado a academia, com 43% afirmando que essa era a causa de se exercitarem menos. Cerca de um quarto disse que o trabalho levou a beber mais álcool, enquanto um em cada 10 o considera o gatilho para fumar mais.

A pesquisa ainda descobriu que 60% dos trabalhadores regularmente fazem horas extras não pagas, com quase dois em 10 trabalhando mais de cinco horas extras por semana. A vida profissional estressante leva a preocupações com a saúde no futuro, sendo que 29% temem que possa causar pressão arterial elevada e 21% se preocupam com um possível ataque cardíaco ou outro problema do coração.

“Comportamentos como esses podem ser extremamente prejudiciais, não só para a saúde do coração, mas também para as empresas. Pequenos passos podem fazer uma grande diferença para a sua saúde”, disse Lisa Young, da Fundação Britânica do Coração. A especialista recomenda pelo menos 10 minutos por dia para fazer mudanças positivas nos hábitos.